Yoga für Schwangere

"Yoga für Schwangere album by Weeratunga on BeMusic"

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Release Date: 2008-10-10 00:00:00

  • Nach Innen gehen und sich dem Kind zuwenden
  • Tönen des AUM - das Kind in Klang einhüllen
  • Beckenkreisen im Vierfüßlerstand
  • Katze & Frosch
  • Sich drehn und dehnen aus dem Vierfüßlerstand (Variation von Parighasana)
  • Vedischer Sonnengruß
  • Beckenkreisen im Stand
  • Kraftvolle Haltung (Utkatasana)
  • Heldin (Virabadhrasana)
  • Hündin (Adho Mukha Shvanasana)
  • Den Beckenboden aktivieren (Ashvini Mudra)
  • Entspannungshaltung in der Seitenlage